Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten642 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
83 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Die Hirseflocken mit der Milch, den Chiasmen und dem Ahornsirup in einer Schale verrühren.
Schichtweise den Brei und das Obst in ein Glas füllen.
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