Rührei mit Schinken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 9 g

Artischocken-Omelett

Kalorien: 630 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

Kalorien: 660 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 58 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 624 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Folienkartoffel mit Sojaquarkcreme und Möhrensalat

Kalorien: 633 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 90 g

Frikadellenröllchen vom Spieß mit Ajvarreis und Zaziki

Kalorien: 693 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 60 g

Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse

Kalorien: 660 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 24 g

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Kalorien: 642 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 78 g

Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke

Kalorien: 641 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 61 g

Spinat-Suppe mit Pinienkernen

Kalorien: 640 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 74 g

Mandelmehl-Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 645 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 26 g