Kartoffeln mit Rührei und Speck

Kalorien: 497 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 27 g

Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke

Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 21 g

Fladen mit Roastbeef, Knoblauchquark und Dill

Kalorien: 406 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 25 g

Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 648 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 34 g

Rotbarschfilet mit Gemüse aus dem Backofen

Kalorien: 552 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 34 g

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Kalorien: 456 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 28 g

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 673 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 42 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 441 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 23 g

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Omelett mit Pfifferlingen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 14 g

Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei

Kalorien: 644 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g