Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 14 g

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 28 g

Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 24 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 679 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 16 g

Seehecht-Filet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 589 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 37 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 266 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Kalorien: 612 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 22 g

Pochierte Lachsforelle mit Reis, Brokkoli und Erdnusssauce

Kalorien: 671 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 47 g

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g

Lachs-Eiweiß-Toastbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 690 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 26 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 453 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 30 g