Folienkartoffel mit Pertersilienquark

Kalorien: 434 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Kalorien: 397 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 590 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Kalorien: 479 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g

Zwiebelsuppe

Kalorien: 295 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 27 g

Champignontopf mit Reis und Paprika

Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 44 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Kalorien: 455 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 347 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 47 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 623 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 78 g

Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 565 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 68 g

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Kalorien: 538 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 69 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 9 g