Reisauflauf mit Hackfleisch, Paprika und grünen Bohnen
Arbeitszeit: 30 Minuten, Gesamtzeit: 50 Minuten469 kcal
Kalorien
33 g
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Reis in der Gemüsebrühe 25 Minuten bei niedriger Hitze köcheln. Bei Bedarf noch etwas Flüssigkeit nachgießen.
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
In der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und fein würfeln.
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Zutaten
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