Tagliatelle mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 301 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 39 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 285 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 27 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 42 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 268 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 279 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Mandelmilchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 285 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 34 g

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 264 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 17 g

Maracuja-Bananen-Smoothie

Kalorien: 282 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Kalorien: 265 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 37 g

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 47 g

Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 243 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 30 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 266 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 6 g