Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 488 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g

Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 465 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 64 g

Tomaten-Mondarella-Bruschetta

Kalorien: 472 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 60 g

Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und veganem Feta

Kalorien: 485 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 402 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 13 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 428 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 35 g

Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken

Kalorien: 468 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g

Milchshake mit Kirschen und Mandeln

Kalorien: 403 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 44 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 441 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Kalorien: 485 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 37 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos

Kalorien: 451 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g