Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis
618 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
81 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Buchweizen nach Packungsangaben zubereiten.
Den Kürbis entkernen und in Stücke schneiden. Den Rosenkohl halbieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt
Kalorien: 527 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella
Kalorien: 445 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln
Kalorien: 269 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta
Kalorien: 462 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Zitrusfrüchte-Obstsalat mit Apfel und Walnüssen
Kalorien: 643 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Sahnejoghurt mit Aprikosen
Kalorien: 527 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan
Kalorien: 444 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen
Kalorien: 668 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten
Kalorien: 391 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika
Kalorien: 598 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln
Kalorien: 630 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Reis mit Gemüse und Cashewkernen
Kalorien: 273 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 39 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen
Kalorien: 660 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Bruschetta mit Paprika und Mondarella
Kalorien: 651 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln
Kalorien: 632 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 110 g
-
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 671 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen
Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Scharfer Hähnchen-Tomaten-Salat mit Oliven
Kalorien: 617 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Garnelenpfanne mit Gemüse
Kalorien: 641 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch
Kalorien: 654 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola
Kalorien: 665 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat
Kalorien: 665 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken
Kalorien: 652 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Lachscarpaccio mit Rucola, Garnelen und Knoblauchquarkbrot
Kalorien: 648 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 39 g