Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten
269 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
5 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und den Salat waschen. Beides zusammen mit den Datteln, Spinat und 50 ml Saft in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Smoothie in ein Glas füllen und servieren.
Tipp: Am besten lässt Du die Datteln über Nacht oder für ein paar Stunden im Saft quellen. Dadurch lassen sie sich besser pürieren und der Smoothie wird noch cremiger.
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