Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Kalorien: 420 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 68 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 435 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 16 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 41 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 450 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g

Thunfisch mit Reis, Oliven, Tomaten und Mais

Kalorien: 464 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 50 g

Süße Pizza mit Feigen, Trauben und Serranoschinken

Kalorien: 497 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 69 g

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Kalorien: 473 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 58 g

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Geschmorte Hackbällchen mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 458 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Quinoa-Obstsalat

Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g