Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken

Kalorien: 458 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g

Vollkornbrot mit veganem Hüttenkäse

Kalorien: 481 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 56 g

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 453 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen

Kalorien: 445 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Weißer Bohnen-Eintopf mit Tomaten und Schinkenspeck

Kalorien: 419 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 36 g

Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 463 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 22 g

Quinoasalat mit Erbsen, veganem Feta und Tomaten

Kalorien: 459 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 52 g

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella

Kalorien: 458 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 477 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 56 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 48 g

Seehecht-Filet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken

Kalorien: 482 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 27 g