Gegrillte Hackpatties mit Gurke und Paprika
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 25 Minuten542 kcal
Kalorien
61 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Für das Dressing den Essig mit dem Honig, der Hälfte vom Öl und dem Dijon-Senf in eine Schüssel geben, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren. Bei Bedarf mit etwas Wasser verlängern.
Die Gurke längs vierteln und in Stücke schneiden.
Vom unteren Ende der Paprika einige Ringe abschneiden und und beiseite legen. Den Rest der Paprika entkernen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Carb Rezepte
-
Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles
Kalorien: 577 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat
Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel
Kalorien: 355 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Tortilla mit Tomaten
Kalorien: 664 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais
Kalorien: 369 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Fladen mit Roastbeef, Knoblauchquark und Dill
Kalorien: 587 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Käsemuffins mit Kräutern
Kalorien: 633 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Spiegeleier mit Kirschtomaten
Kalorien: 551 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen
Kalorien: 397 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch
Kalorien: 675 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Bunte Spieße mit Tofu und Dip
Kalorien: 530 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Omelett mit Kartoffeln
Kalorien: 564 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Milchshake mit Pflaumen und Joghurt
Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Chili mit Sojahack und Reis
Kalorien: 570 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta
Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen
Kalorien: 569 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili
Kalorien: 560 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 104 g
-
Champignonsuppe mit Huhn und Dill
Kalorien: 503 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Porridge mit Beeren und Quark
Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola
Kalorien: 564 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch
Kalorien: 549 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig
Kalorien: 588 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat
Kalorien: 556 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 9 g
-
Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und veganem Feta
Kalorien: 585 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 71 g