Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten468 kcal
Kalorien
48 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden.
Die Zwiebel abziehen und würfeln.
Die Röschen vom Blumenkohl trennen und waschen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat
Kalorien: 488 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa
Kalorien: 585 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse
Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Schupfnudeln mit Bohnen, Tomaten und Speck
Kalorien: 357 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Quiche mit Lauch, Spinat und Räucherlachs
Kalorien: 396 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan
Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren
Kalorien: 401 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce
Kalorien: 385 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Gnocchi mit Champignons und Parmesan
Kalorien: 645 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 104 g
-
Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie
Kalorien: 648 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 111 g
-
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch, Tomaten und Paprika
Kalorien: 486 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat
Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen
Kalorien: 406 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Weißer Bohnensalat mit Tomaten
Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Joghurt-Granola mit Beeren
Kalorien: 434 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer
Kalorien: 396 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien
Kalorien: 490 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark
Kalorien: 457 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta
Kalorien: 491 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven
Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Joghurt mit Beeren und Müsli
Kalorien: 418 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt
Kalorien: 443 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse
Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Farfalle mit Zucchini und Walnüssen
Kalorien: 464 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 51 g