Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse
657 kcal
Kalorien
47 g
Eiweiß
74 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Gurkenstück halbieren und eine Hälfte schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die andere Hälfte in Scheiben schneiden.
Die Tomaten in Scheiben schneiden. Die Oliven grob hacken.
Den Feta mit einer Gabel zerdrücken. Anschließend den Hüttenkäse sowie die Oliven- und Gurkenwürfel unterheben. Nach Geschmack mit Pfeffer, Kreuzkümmel und Dill würzen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren
Kalorien: 534 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Milchshake mit Quark und Mango
Kalorien: 375 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta
Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Grünkohlsalat mit süßen Nüssen
Kalorien: 440 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Nussbowl mit Banane, Kakao und Beeren
Kalorien: 371 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Brokkolicremesuppe
Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren
Kalorien: 652 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch
Kalorien: 640 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce
Kalorien: 648 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Waffel mit Beeren und Joghurt
Kalorien: 490 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Weiße Bohnen mit Tomatensoße
Kalorien: 665 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 82 g
-
Wassermelonen-Salat mit Feta
Kalorien: 345 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 24 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Puten-Wrap mit Paprika
Kalorien: 676 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Avocado-Crostini
Kalorien: 646 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g
-
Lachs-Spinat-Lasagne
Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Eiermuffins mit Paprika und Zucchini
Kalorien: 620 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais
Kalorien: 649 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen
Kalorien: 635 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat
Kalorien: 649 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Muschelsuppe mit Kichererbsen und Kirschtomaten
Kalorien: 680 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries
Kalorien: 626 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g
-
Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke
Kalorien: 642 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Mandelmüsli mit Quark Blaubeeren
Kalorien: 659 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 32 g
Hilfreiche Tipps & Tricks
Infos zu Aktionen & Rabatten
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
Informationen
Kontakt
- 02642 – 988 0814
- info@invikoo.de
- Montag - Freitag
- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr