Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten401 kcal
Kalorien
6 g
Eiweiß
61 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Obst waschen. Ein paar Blaubeeren und etwas von den Chia-Samen als Garnitur zur Seite stellen.
Alle Zutaten in einem Mixer auf hoher Stufe pürieren.
Smoothie in ein Glas füllen und 10 Minuten quellen lassen. Mit den restlichen Chia-Samen, den Blaubeeren und der Minze garnieren und servieren.
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