Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Kalorien: 467 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 34 g

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 476 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 53 g

Flammkuchen mit Schinken und Pfifferlingen

Kalorien: 482 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 55 g

Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 498 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat

Kalorien: 494 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Kalorien: 423 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Blaubeer-Möhren-Muffins

Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Thunfisch-Wrap mit Gurke, Möhre und Paprika

Kalorien: 446 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 47 g

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Kalorien: 464 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Banane, Spinat und Ingwer

Kalorien: 396 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 73 g

Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 447 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g