Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 25 Minuten
497 kcal
Kalorien
46 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
5 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Reis nach Packungsangaben zubereiten.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Kabeljaufilet von jeder Seite 3-4 Minuten goldbraun anbraten. Dann herausnehmen nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und warm stellen.
In der Zwischenzeit die Kirschtomaten in kleine Würfel schneiden.
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