Bohneneintopf mit Spinat und Paprika
558 kcal
Kalorien
25 g
Eiweiß
68 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
26 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Den Knoblauch fein würfeln und die Zwiebel in Scheiben schneiden.
Die Paprika entkernen, waschen und in Streifen schneiden.
Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebelscheiben mit den Knoblauchwürfeln und Paprikastreifen 2 Minuten anbraten. Dann die Gemüsebrühe mit den passierten Tomaten und dem Tomatenmark hinzufügen und alles 5 Minuten köcheln lassen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons
Kalorien: 319 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen
Kalorien: 548 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g
-
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen
Kalorien: 526 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini
Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven
Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Kirschjoghurt mit Cashewkernen
Kalorien: 459 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen
Kalorien: 552 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Salzkartoffeln mit Spinat und Spiegelei
Kalorien: 431 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Radicchio-Risotto mit Parmesan
Kalorien: 525 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Gnocchi mit Champignons und Parmesan
Kalorien: 377 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis
Kalorien: 668 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen
Kalorien: 365 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Früchtemüsli mit Banane und Joghurt
Kalorien: 558 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen
Kalorien: 542 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 107 g
-
Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken
Kalorien: 528 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce
Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse
Kalorien: 518 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten
Kalorien: 548 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen
Kalorien: 547 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen
Kalorien: 558 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Früchte-Nuss-Joghurt
Kalorien: 551 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill
Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße
Kalorien: 549 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Crêpe mit Blaubeercreme
Kalorien: 598 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 92 g