Linseneintopf mit Kartoffeln, Lauch, Möhre und Sellerie
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten268 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Linsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und in feine Würfel schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Muffins mit Banane und Walnüssen
Kalorien: 463 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing
Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie
Kalorien: 220 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing
Kalorien: 681 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen
Kalorien: 488 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Süßkartoffelquiche mit Champignons und Spinat
Kalorien: 438 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika
Kalorien: 645 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis
Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre
Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta
Kalorien: 617 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Vollkorntoast mit Frischkäse, Ei und Gurke
Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln
Kalorien: 475 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g
Rezepte mit 200 bis 300 kcal
-
Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce
Kalorien: 286 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli
Kalorien: 271 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta
Kalorien: 258 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt
Kalorien: 294 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Wassermelonen-Salat mit Feta
Kalorien: 283 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Folienkartoffel mit Petersilienquark
Kalorien: 287 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Rührei mit Schinken
Kalorien: 249 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 4 g
-
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons
Kalorien: 256 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen
Kalorien: 245 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Amaranth-Suppe mit Mais und Paprika
Kalorien: 290 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Pfirsich-Erdnuss-Hüttenkäse
Kalorien: 263 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 26 g