Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 25 Minuten543 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
78 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
20 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Linsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
Die Schalotte schälen und fein würfeln.
Die Kartoffeln und Möhren ebenfalls schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen
Kalorien: 528 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Tsatsiki mit Gemüsestreifen
Kalorien: 473 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Orientalische Quinoabowl
Kalorien: 654 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Überbackene Chicoree-Schiffchen
Kalorien: 286 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 10 g
-
Milchshake mit Erdbeeren und Quark
Kalorien: 385 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Weißkohl mit Möhren und Orange
Kalorien: 389 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Kalte Frühstücks-Bananencreme mit Kakao und Espresso
Kalorien: 620 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Ricotta mit Himbeeren und Honig
Kalorien: 417 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit
Kalorien: 404 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt
Kalorien: 562 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Erdbeerquarkcreme mit Minze
Kalorien: 579 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten
Kalorien: 618 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 12 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Grünkohl-Quinoa-Salat mit Feta, Nüssen und Apfeldressing
Kalorien: 518 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Penne mit Pilzen der Saison
Kalorien: 576 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce
Kalorien: 552 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten
Kalorien: 555 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Blutorangen-Smoothie mit Banane
Kalorien: 535 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 105 g
-
Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini
Kalorien: 579 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Schinkenröllchen mit Rucolasalat und Walnüssen
Kalorien: 572 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Geflügelspieße mit Dip
Kalorien: 551 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Chili Con Carne Salat mit Paprika und Tomate
Kalorien: 596 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln
Kalorien: 527 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Blumenkohl-Reis-Bowl
Kalorien: 584 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 43 g