Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 450 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 360 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Kalorien: 366 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 17 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Kalorien: 667 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 71 g

Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen

Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 70 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 641 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Kalorien: 469 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 92 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 88 g

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Kalorien: 360 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 39 g

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Kalorien: 386 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 69 g

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 381 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g