Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze

Kalorien: 481 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Kalorien: 472 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat

Kalorien: 469 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 37 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 455 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 19 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 68 g

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Kalorien: 487 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam

Kalorien: 496 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 28 g

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Kalorien: 469 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 43 g