Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten397 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Nudeln nach Packungsanleitung zubereiten und anschließend abgießen.
Die Tomaten halbieren. Die Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden.
Die Gemüsebrühe mit den Schalottenwürfeln in eine Pfanne geben und 3 Minuten dünsten. Die Tomaten mit dem Balsamico und Pesto hinzufügen und alles noch 3-4 Minuten köcheln lassen. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten
Kalorien: 365 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Mandelmilchshake mit Avocado
Kalorien: 442 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen
Kalorien: 462 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln
Kalorien: 426 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella
Kalorien: 537 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren
Kalorien: 360 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Kartoffel-Gemüsepuffer
Kalorien: 499 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken
Kalorien: 507 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Rote-Bete-Suppe
Kalorien: 481 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel
Kalorien: 450 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 31 g
-
Quinoasalat mit Grünkohl, Cranberries und Paranüssen
Kalorien: 556 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries
Kalorien: 559 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 58 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Milchshake mit Kaki
Kalorien: 316 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika
Kalorien: 371 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Guacamole mit Gemüsestickstreifen
Kalorien: 355 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 387 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g
-
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse
Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g
-
Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren
Kalorien: 383 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel
Kalorien: 381 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Schweinefleisch mit Rosmarinkartoffeln und Möhren
Kalorien: 381 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Reibekuchen mit Apfelkompott
Kalorien: 379 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Cremiger Auberginentopf
Kalorien: 350 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Rinderfilet mit Brokkoli, weißen Bohnen und Reis
Kalorien: 385 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Pancakes mit Beeren und Quark
Kalorien: 390 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 64 g