Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 373 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln

Kalorien: 388 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 26 g

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Kalorien: 350 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 36 g

Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote

Kalorien: 345 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 4 g

Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 391 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 13 g

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 30 g

Waffel mit Apfel und Quark

Kalorien: 398 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g

Frischkäseröllchen mit Salat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 50 g

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 340 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g