Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 290 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 73 g

Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 531 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g

Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 488 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 462 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 75 g

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 461 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 221 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 47 g

Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip

Kalorien: 627 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 39 g

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Kalorien: 509 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g

Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken

Kalorien: 326 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 94 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Kalorien: 356 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 42 g