Ratatouille mit Hirtenkäse
553 kcal
Kalorien
23 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Schalotte sowie die Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. Die Aubergine und Tomaten in grobe Würfel schneiden.
Die Oliven in Scheiben schneiden und den Hirtenkäse in grobe Würfel teilen.
Das Öl mit dem Tomatenmark in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Schalottenstücke und den Knoblauch mit den Auberginenwürfeln 3 Minuten anbraten. Dann die Tomatenwürfel, Gemüsebrühe, Kräuter, Olivenscheiben, den Zitronensaft und Balsamico dazugeben und alles 4-5 Minuten köcheln lassen. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt
Kalorien: 653 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 102 g
-
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen
Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln
Kalorien: 543 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Salzkartoffeln mit Spinat und Spiegelei
Kalorien: 344 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren
Kalorien: 512 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Frühstücks-Erdbeer-Quark-Törtchen mit Kokos
Kalorien: 386 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Buchweizensalat mit Tomaten, Mozzarella und Minze
Kalorien: 383 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Quinoa mit Tomate und Gurke
Kalorien: 471 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Auberginenröllchen
Kalorien: 336 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika
Kalorien: 461 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 617 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten
Kalorien: 660 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 80 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Kartoffelpuffer mit Ananas
Kalorien: 564 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Zoodles mit Kirschtomaten
Kalorien: 586 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen
Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli und Ofenkartoffeln
Kalorien: 544 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Möhren, Tomaten und Parmesan
Kalorien: 522 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Rührei mit Tomaten
Kalorien: 531 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung
Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g
-
Feldsalat mit Tomate und Feta
Kalorien: 556 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten
Kalorien: 574 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto
Kalorien: 545 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip
Kalorien: 590 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika
Kalorien: 528 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 26 g