Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten637 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
94 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
15 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bananen schälen und die halbe Banane in Scheiben schneiden.
Die andere Banane mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Joghurt, dem Saft der halben Orange, dem Ahornsirup, der Mandelmilch, den Haferflocken und Chiasamen verrühren.
Den Haferbrei mit den Bananenscheiben schichtweise in ein Glas füllen.
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