Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 56 g

Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen

Kalorien: 531 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 49 g

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 660 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 59 g

Pfanne mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 686 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 28 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 540 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 88 g

Porridge mit Bananen und Blaubeeren

Kalorien: 552 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 82 g

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Kalorien: 453 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 583 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 39 g

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g