Salat mit Linsen, Rote Bete, Süßkartoffel und Feta
386 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
51 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die gekochte Süßkartoffeln schälen und in Stücke schneiden.
Die Schalotte schälen und in Würfel schneiden.
Die Rote Bete und den Feta ebenfalls in Stücke schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren
Kalorien: 325 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam
Kalorien: 603 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Quinoa-Bowl mit Gemüse
Kalorien: 650 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola
Kalorien: 400 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Porridge mit Kirschen und Bananen
Kalorien: 556 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate
Kalorien: 597 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli
Kalorien: 545 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt
Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen
Kalorien: 552 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren
Kalorien: 512 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 32 g
-
Chiasamenpudding mit Brombeeren und Blaubeeren
Kalorien: 415 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes
Kalorien: 630 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 78 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch
Kalorien: 304 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat
Kalorien: 343 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten
Kalorien: 344 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln
Kalorien: 326 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 330 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch
Kalorien: 364 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 343 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien
Kalorien: 375 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce
Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Rührei mit Tomaten
Kalorien: 346 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g
-
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Buchweizenflocken
Kalorien: 359 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g