Chiasamenpudding mit Banane und Pekannüssen
431 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
37 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
Die Chiasamen mit dem Joghurt, Bananenmus, Zitronensaft, Zimt nach Geschmack und der Milch in eine Schüssel geben, gut verrühren und etwas quellen lassen.
Den Pudding in ein Glas oder eine Schüssel füllen, mit den Pekanüssen garnieren, dem Ahornsirup begießen und servieren.
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