Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten717 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
78 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
28 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
Ein paar Blaubeeren und Brombeeren für das Topping beiseite legen.
Die Hafermilch mit dem Mandelmus und den Haferflocken in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola
Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen
Kalorien: 672 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Apfel-Walnuss-Joghurt
Kalorien: 355 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern
Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella
Kalorien: 641 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Rote Bete mit Feta und Walnüssen
Kalorien: 627 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane
Kalorien: 485 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole
Kalorien: 484 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola
Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Pudding mit Chiasamen, Mango und Blaubeeren
Kalorien: 542 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta
Kalorien: 425 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark
Kalorien: 581 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Tortilla mit Tomaten
Kalorien: 544 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten
Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven
Kalorien: 586 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven
Kalorien: 549 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren
Kalorien: 534 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren
Kalorien: 590 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 93 g
-
Seitan-Ragout in Tomatensauce
Kalorien: 547 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten
Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und veganem Feta
Kalorien: 581 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken
Kalorien: 565 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete
Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Spinatcremesuppe mit grünem Spargel
Kalorien: 562 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 62 g