Porridge mit Apfel
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten
460 kcal
Kalorien
8 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Haferflocken und Chiasamen mit der Hafermilch und dem Zimt in einem Topf erhitzen und danach 2 Minuten kochen lassen. Dabei ab und zu umrühren.
Den Apfel in der Zwischenzeit entstielen, entkernen und in Stücke schneiden. Die Hälfte der Apfelstücke zusammen mit den Rosinen in den Haferflockenbrei geben, umrühren und weitere 3 Minuten köcheln lassen.
Den fertigen Haferflockenbrei anrichten, Orange darüber auspressen und mit der anderen Hälfte der Apfelstücke garniert servieren.
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