Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten446 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
69 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Bis auf ein paar Scheiben für die Garnitur die Banane mit einer Gabel zerdrücken.
Die Orange filetieren.
Die Milch in einem Topf kurz aufkochen. Dann die Buchweizenflocken mit dem Zitronensaft und etwas Zitronenabrieb hinzufügen und 4-5 Minuten köcheln lassen.
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