Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate

Kalorien: 466 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Kalorien: 539 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 38 g

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 285 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 27 g

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Kalorien: 604 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 63 g

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Radicchio mit rote Bete, Halloumi und Granatapfelkernen

Kalorien: 658 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 372 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 52 g

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Kalorien: 626 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g

Kürbis-Möhren-Muffins mit Sonnenblumenkernen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 500 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Shake mit Himbeeren, Quark und Leinsamen

Kalorien: 517 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 66 g