Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Kalorien: 592 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 83 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kalorien: 514 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Feigensalat mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 585 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, veganem Feta und Mozzarella

Kalorien: 591 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 596 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen

Kalorien: 538 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 78 g

Möhren-Muffins

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 88 g

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 43 g

Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 594 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 58 g