Kefirshake mit Birne

Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 401 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g

Spinatsuppe mit Seehecht und Speckwürfeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 21 g

Salat-Burger mit Pute und Champignons

Kalorien: 329 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 7 g

Spargel-Kartoffel-Auflauf mit Schinken

Kalorien: 396 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g

Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 41 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 345 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 41 g

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 28 g

Chicorée mit Lachsfilet

Kalorien: 370 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 15 g

Lachs mit Mangosalsa

Kalorien: 353 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 20 g

Schollenfilet mit Spargel, Paprika und Tomate

Kalorien: 381 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 38 g