Tilapia mit Gemüse, Salat und Reis
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten493 kcal
Kalorien
40 g
Eiweiß
57 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Reis nach Packungsanleitung im Salzwasser kochen.
Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten und Zitrone in Scheiben schneiden.
Die Bohnen in einem Sieb mit Wasser abspülen und abtropfen lassen.
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Zutaten
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