Joghurt mit Banane und Knusperflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten658 kcal
Kalorien
29 g
Eiweiß
89 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Haferflocken in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Temperatur 4-5 Minuten rösten. Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt. Anschließend den Ahornsirup über die Haferflocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist und erkalten lassen.
Die Banane schälen, mit dem Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und alles noch einmal gut verrühren.
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Zutaten
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