Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 377 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 15 g

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Kalorien: 336 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 11 g

Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake

Kalorien: 681 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 21 g

Rindfleisch mit Sauerkraut

Kalorien: 555 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 4 g

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 22 g

Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree

Kalorien: 546 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 574 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 27 g

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Kalorien: 463 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 20 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 291 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Pute mit Gemüse und Erdnüssen

Kalorien: 446 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 6 g

Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 458 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 33 g

Hähnchen-Curry mit Möhren

Kalorien: 431 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 18 g