Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten
385 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
41 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
3 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Tortellini nach Packungsanleitung zubereiten.
Die Kirschtomaten halbieren. Die Schalotte und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schalotten- und Knoblauchwürfel 2 Minuten anbraten. Die Tomaten, Gemüsebrühe und den Balsamico hinzufügen und noch 5 Minuten köcheln lassen. Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
Die Tortellini anrichten, den Pfanneninhalt darüber geben und das Gericht mit den Mozzarellakugeln und Basilikum garniert servieren.
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen
Kalorien: 365 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Kartoffelauflauf mit Tomaten und Aubergine
Kalorien: 666 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 415 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini
Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Erbsen-Risotto mit Parmesan
Kalorien: 569 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Porridge mit Apfel, Quark und Zimt
Kalorien: 558 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Muffins mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 442 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos
Kalorien: 436 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip
Kalorien: 567 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Kohlsuppe mit Paprika, Möhren und Tomaten
Kalorien: 232 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Vegane Spaghetti Bolognese
Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Joghurt mit Apfel, Trauben und Buchweizenflocken
Kalorien: 622 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 96 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Möhren
Kalorien: 392 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen
Kalorien: 350 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree
Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander
Kalorien: 351 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce
Kalorien: 400 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat
Kalorien: 315 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi
Kalorien: 374 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln
Kalorien: 325 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Fleischbällchen mit Zucchini und Salat
Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Türkischer Bohneneintopf mit Sojahack
Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten
Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan
Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 41 g
Hilfreiche Tipps & Tricks
Infos zu Aktionen & Rabatten
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
Informationen
Kontakt
- 02642 – 988 0814
- info@invikoo.de
- Montag - Freitag
- 09:00 Uhr - 17:00 Uhr