Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten657 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
78 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Couscous mit der Gemüsebrühe nach Packungsanleitung zubereiten.
Die Schalotte schälen, in Würfel schneiden und zum Couscous geben.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Rosenkohlauflauf mit Paprika und Champignons
Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta
Kalorien: 609 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen
Kalorien: 466 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken
Kalorien: 663 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 104 g
-
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast
Kalorien: 436 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Bruschetta mit Aubergine
Kalorien: 630 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g
-
Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse
Kalorien: 399 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Baguette mit Feta, Tomaten und Oliven
Kalorien: 486 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt
Kalorien: 291 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 30 g
-
Naturreis mit Steinpilzen
Kalorien: 657 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Salat-Bowl mit rote Bete, Feta und Joghurt
Kalorien: 670 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung
Kalorien: 289 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 21 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Champignoncrèmesuppe
Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat
Kalorien: 630 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Porridge mit Banane und Blaubeeren
Kalorien: 603 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g
-
Eier mit Tomaten und Schnittlauch
Kalorien: 679 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Schweinesteak mit gemischtem Salat
Kalorien: 625 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Eintopf mit Schweinefilet, Kartoffeln, Möhren und Sellerie
Kalorien: 644 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Dinkel-Pizza mit Mozzarella und Aubergine
Kalorien: 640 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse
Kalorien: 654 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 89 g
-
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat
Kalorien: 639 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen
Kalorien: 638 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 89 g
-
Schweinefleisch mit Möhren, Paprika und Nudeln
Kalorien: 637 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren
Kalorien: 599 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 47 g