Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Omelett mit Pilzen und Paprika

Kalorien: 657 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 380 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 39 g

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 611 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g

Risotto mit grünem Spargel und Möhre

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 567 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 48 g

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Kalorien: 400 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 467 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Kalorien: 696 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 107 g

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 386 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 319 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g