Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten397 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Quark mit dem Wasser in eine Schale geben und cremig rühren.
Die Haferflocken mit dem Ahornsirup und den Leinsamen hinzufügen und gut verrühren.
Die Schale abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
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