Eiweißbrötchen mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 345 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Omelett mit Pilzen und Paprika

Kalorien: 333 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 15 g

Gemüseeintopf mit Putenfleisch, Aubergine, Möhren und Paprika

Kalorien: 327 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 18 g

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 338 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 17 g

Tofu-Pfanne mit Champignons, Erbsen, Paprika, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 349 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebel

Kalorien: 375 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 7 g

Hähnchen-Mango-Salat mit Cashewkernen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 25 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 22 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 377 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 15 g

Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g