Wirsing-Röllchen mit Tofu Gemüse
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten559 kcal
Kalorien
41 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
35 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Schalotte und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Tofu in feine Streifen schneiden.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Tofustreifen mit den Schalotten- und Knoblauchwürfeln 2-3 Minuten anbraten. Den Tofu nach der Hälfte der Zeit wenden. Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
Die großen Blätter vom Wirsing lösen und den Strunk der Blätter keilförmig ausschneiden. Die Blätter dann ca. 2 Minuten im Salzwasser blanchieren.
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