Körnerbrot mit veganem Bohnenaufstrich und Gurke
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten578 kcal
Kalorien
26 g
Eiweiß
92 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
25 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bohnen in ein Sieb geben und mit Wasser abspülen.
Die Gurke in Scheiben schneiden.
Die Schalotte und den Knoblauch schälen und zusammen mit den Bohnen in einen Mixer geben und pürieren.
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