Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten421 kcal
Kalorien
17 g
Eiweiß
64 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Blaubeeren und Johannisbeeren entstielen und mit den Buchweizenflocken in eine Schale geben.
Die Sojamilch, den Sojaquark sowie Agavendicksaft dazu geben, gut verrühren und servieren.
Buchweizen senkt den Blutdruck, hilft gegen Krampfadern, reguliert den Cholesterinspiegel und schützt die Leber.
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Zutaten
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