Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten280 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Blaubeeren und Johannisbeeren entstielen und mit den Buchweizenflocken in eine Schale geben.
Die Sojamilch, den Sojaquark sowie Agavendicksaft dazu geben, gut verrühren und servieren.
Buchweizen senkt den Blutdruck, hilft gegen Krampfadern, reguliert den Cholesterinspiegel und schützt die Leber.
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