Orientalische Quinoabowl
389 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
62 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten.
Die Paprika entstielen, entkernen und in Stücke schneiden.
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in Würfel schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln
Kalorien: 520 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing
Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g
-
Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark
Kalorien: 419 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken
Kalorien: 366 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen
Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser
Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Dinkelflakes mit Banane
Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 90 g
-
Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen
Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta
Kalorien: 476 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mozzarella
Kalorien: 371 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika
Kalorien: 454 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen
Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 63 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen
Kalorien: 328 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce
Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Hühnersuppe mit Möhre, Lauch und Muschelnudeln
Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta
Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Körnerbaguette mit süßem Sojaquark, Feigen und Blaubeeren
Kalorien: 383 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen
Kalorien: 378 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Reis mit Gemüse und Cashewkernen
Kalorien: 358 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine
Kalorien: 337 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen
Kalorien: 388 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Barbecue-Eintopf mit Mais und Bohnen
Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen
Kalorien: 390 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g
-
Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika
Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 39 g